Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan

Sabtu, Desember 07, 2013

"Malas" : Pemicu Pengusaha Sukses

Hah? Jadi pengusaha cuma buat orang yang malas? Jangan becanda, Kak! Saya orang rajin lho dan saya pengusaha sukses! Eits, eits.. tunggu dulu dong. Itu yang bilang Mas Mono loh. Tahu kan Mas Mono? Itu loh pengusaha sukses Ayam Bakar Mas Mono.. Nah, Mas Mono pernah bilang tuh waktu saya berdiskusi dengan beliau (semoga beliau sih masing ingat, hehe..). Jadi waktu itu dia pernah mengatakan bahwa sebenarnya ga semua orang cocok jadi pengusaha. Walaupun memang sebenarnya semua orang bisa jadi pengusaha. Penasaran apa maksudnya? Yuk, baca artikelnya lebih lanjut..


Malas? Ya, beneran malas. Kata Mas Mono cuma orang malaslah yang sukses jadi pengusaha. Ada 5 kategori malas nih yang bisa bikin orang bisa jadi pengusaha sukses.

1. Malas Kalau Rezekinya Cuma Segitu

Rasulullah kan pernah bilang, 9 dari 10 kunci rezeki itu ada di perdagangan. Sementara berdagang adalah jantungnya berwirausaha. Jadi, ya pengusaha itu memang cuma cocok bagi orang yang malas kalau rezekinya segitu-segitu aja. Karena dia merasa kalau rezekinya cuma segitu maka kontribusi dan dampak yang dia berikan juga segitu aja (beda kalau rezekinya lebih besar)

2. Malas Kalau Manfaatnya Cuma Segitu

“Sebaik-baik manusia adalah manusia yang bermanfaat bagi sesamanya.” Siapa bilang jadi pengusaha itu hanya memikirkan profit dan untung? Menjadi pengusaha kan berarti kita mencoba membantu pelanggan kita untuk memenuhi kebutuhan mereka kan? Disitulah titik pentingnya. Jika kamu masih berpikir bahwa pengusaha itu landasannya adalah keinginan untuk kaya, akan kalah sama pengusaha yang landasannya ingin membantu orang. Beneran lho.

3. Malas Kalau Usahanya Cuma Ada Satu

Nah kalau yang ini dari Mas Mono nih. Ibarat rezeki adalah sungai yang mengalir, maka jangan siapkan satu ember buat menganbilnya. Buatlah 2, 3, 4, bahkan berbelas-belas ember agar mengambilnya lebih cepat. Hehe.. Tapi tentunya fokuskan dulu pada usaha yang sedang kita bangun. Kalau sudah mapan, barulah membuat usaha-usaha yang lain.

4. Malas kalau Temannya Cuma Segitu

“Silaturahmi itu memanjangkan umur dan melapangkan rezeki.” Nah, itu memang benar. Pengusaha sukses itu rata-rata malas kalau temannya cuma segitu-segitu aja. Jaringannya luas dan bisa saling memberi manfaat. Jadi, kalau kamu malas temanmu segitu-gitu aja, maka menjadi pengusaha adalah upaya yang cocok banget buat kamu. Hehe..

5. Malas Kalau Ilmunya Cuma Segitu

Ini juga penting lho. Karena kalau menjadi pengusaha itu kan dituntut untuk terus kreatif dan inovatif terkait pergeseran dan perkembangan usaha yang sangat cepat dan kompetitif apalagi di masa yang sekarang ini. Iya kan? Beda sama mereka yang mungkin kerjanya itu-itu saja maka memang akan sulit mengembangkan ilmu. Tetapi kalau pengusaha, ilmu ga berkembang ya terancam bangkrut.

6. Malas Kalau Ibadahnya Cuma Segitu

Yang ini spesial nih. Menjadi pengusaha itu berpotensi membuka pintu-pintu ibadah yang lain. Misalnya, meningkatkan jumlah zakat, meningkatkan jumlah sedekah, membangun masjid atau tempat ibadah, dan lain sebagainya. Jadi buat mereka yang memang malas kalau ibadahnya cuma segitu, bisa sedekahnya cuma segitu, dan zakatnya cuma segitu-gitu aja, maka menjadi pengusaha cocok untuk kamu. Hehe..

Oke. jadi itu dia alasan kenapa hanya orang malaslah yang cocok jadi pengusaha. Pengusaha itu kan sebenarnya merupakan pilihan profesi. Tapi, kalau kamu memang ga cocok ya ga usah jadi pengusaha. Masih banyak pilihan profesi lainnya. Hehe..

Bagaimana menurut kamu?
sumber: arryrahmawan.net

Kamis, Februari 09, 2012

10 Cara Belajar Efektif Menjelang Ujian

Menghadapi ujian memang seringkali menegangkan, namun bagaimanapun juga harus dijalani, karena tanpa ujian kelulusan (atau peningkatan level edukasi) tidak akan diperoleh. Untuk bisa menjalankan ujian dengan tentunya harus belajar sejak awal periode pembelajaran, namun demikian tentunya mengulang kembali pelajaran-pelajaran sebelum hari 'H' ujian juga dapat sangat membantu untuk menyegarkan pemahaman pelajaran yang sebelumnya sudah diterima.

Untuk itu berikut ini adalah beberapa tips Cara Belajar Efektif Menjelang Ujian.

1. Pilih Waktu Belajar yang Tepat

Waktu belajar yang paling pas adalah pada saat badan kita masih segar. Memang tidak semua orang punya waktu belajar yang sama. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.

2. Bangun Suasana Belajar Yang Nyaman

Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.

3. Kembangkan Materi Yang Sudah di Pelajari.

Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.

4. Mencatat Pokok-Pokok Pelajaran

Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.

5. Membaca Adalah Kunci Belajar

Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.

6. Belajar Itu Memahami Bukan Sekedar Menghapal

Ya, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.

7. Hapalkan Kata-Kata Kunci

Kadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.

8. Kembangkan Materi Yang Sudah di Pelajari

Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.

9. Latih Sendiri Kemampuan Kita

Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.

10. Sediakan Waktu Untuk Istirahat

Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru.

Perlu dipahami bahwa tujuan dari ulangan atau ujian adalah mengukur sejauh mana kemampuan kita untuk memahami materi pelajaran di sekolah. Selain menjawab soal-soal latihan, ada cara lain untuk mengetes apakah kita sudah paham suatu materi atau belum. Coba kita jelaskan dengan kata-kata sendiri setiap materi yang sudah dipelajari. Kalau kita bisa menerangkan dengan jelas dan teratur, tak perlu detail, berarti kita sudah paham.

Senin, April 18, 2011

Tips dan Trik Menghadapi Ujian


Ada semacam kekhawatiran berlebihan dalam menghadapi ujian nasional yang justru hal tersebut akan merusak mental dan otak kita karena semuanya itu tergantung pada pikiran kita. Ingat bahwa pikiran adalah pelopor dari segala sesuatu. Seandainya kita benar-benar siap menghadapi ujian nasional tersebut mudah-mudahan semuanya berjalan lancar tanpa ada kenadala sedikitpun.

Berikut ini ada beberapa tips persiapan sebelum ujian:

1. Perbanyak Aktivitas Pendekatan Diri Pada Tuhan

Semua usaha untuk meraih hasil yang di ingin kan haruslan dilakukan secara lahir dan batin, semakin mendekatkan pada tuhan, mohon ampunlah atas segala dosa dan tingkatkanlah keimanan anda, Puasa Senin kamis bagi beragama islam.

2. Restu dari keluarga

Ini penting sekali restu keluarga, mintalah doa dari kedua orang tua kita (artikel ini kubuat pada malam hari IBU Jadi Mintalah Doa Ibu ya), orang yang anda kenal, orang terdekat kita, sebelum berpamitan dulu dengan kedua orang tua.

3. Siapkan mental Dan Fisik Anda

Persiapkan mental anda dan fisik anda jangan sampai sakit.

4. Buat Jadwal Kegiatan Dirumah Anda

Kayaknya gak ada hubannya sama ujian nasional ya ini namun tidakan ini sangat penting. Coba kita pikir kalau seandainya kegiatan dirumah anda tidak teratur apa jadinya? morak marikan(bahasa jawa), makannya buatlah jadwal dirumah anda.

5. Belajar Tekun Dan Teratur

Usahakan belajar Dirumah 2X sehari. dan utamkan sering belajar.

6. Ikutilah Program Bimbel(bimbingan belajar)

Sebaiknya anda ikutan bimbel saja Contoh saya, saya ikutan di Bimbel di neutron YOGYAKARTA, bisa buat nambahin materi kita.

7. Latihan Soal

Aktivitas ini merupak tips yang bisa menambah kekuatan kita dalam menghadapi Ujian Nasional.

8. Diskusi Bersama

Seringalah Berdiskusi dengan teman.

9. Istirahat Teratur

Istirahat terartur, perbanyak tidur, dan jaga makannan anda.

10. Berdoa

Ini penting juga banyak Berdoa Menghadap Yang diatas.

11. Tawakal

Berjuang dengan segenap tenaga dan berserah diri kepada yang di atas.

̶1̶2̶.̶ ̶C̶o̶n̶t̶e̶k̶a̶n̶

Hoho ini Selingan Kita Biar tidak Grogi.

sumber : kaskus

Minggu, November 29, 2009

Manfaat Pemanasan Sebelum Berolah Raga

Memutuskan untuk rutin berolahraga adalah hal yang baik. Namun, jangan lupa untuk memulainya dengan pemanasan. Lantas sebenarnya seberapa penting pemanasan itu?

Saat Anda rutin berolah raga, banyak sekali manfaat yang didapat. Baik dari turunnya berat badan, semakin kuatnya otot dan tulang, hingga lancarnya sistem kardiovaskular.

Beberapa latihan awal dapat menyakitkan apabila Anda mengabaikan langkah kecil yang penting sebelum berolah raga, yakni pemanasan. Sepenting itukah pemanasan sebelum berolah raga?

Jawabannya ya! Tujuan utama dari pemanasan adalah mempersiapkan seluruh tubuh Anda baik sistem kardiovaskular, sendi-sendi hingga otot-otot sebelum tubuh bekerja keras.

Layaknya mesin mobil yang dipanaskan, pemanasan sebelum berolah raga berfungsi juga untuk meningkatkan suhu tubuh sehingga meningkatkan kadar oksigen yang masuk ke dalam tubuh.

Selain itu pemanasan juga mengurangi resiko cedera selama berolah raga. Karena tanpa melakukan pemanasan sendi-sendi dan otot-otot kerap kaget sehingga menimbulkan cidera. Bahkan pemanasan juga dapat meningkatkan kinerja selama program latihan Anda.

Minggu, November 22, 2009

Mana yang benar olahraga dulu atau makan dulu?

Menurut pakar kesehatan, perilaku yang benar adalah olahraga dulu. Tapi bukan berarti seseorang boleh berolahraga tanpa mengonsumsi makanan apapaun, karena nantinya orang tersebut tidak memiliki energi untuk berolahraga namun bukan dalam bentuk makanan berat.

Kenapa setelah makan tidak boleh langsung olahraga?

Karena setelah seseorang mengonsumsi makanan yang berat, secara otomatis darah akan mengalir ke bagian perut. Sementara itu di dalam perut sedang terjadi penyerapan nutrisi dari makanan yang sudah dikonsumsi. Tubuh juga sedang membuang sisa-sisa makanan ke bagian tubuh tertentu dan menyalurkan oksige ke seluruh tubuh.

Beberapa orang merasakan kram jika berolahraga setelah makan disebabkan oleh perut yang masih penuh oleh makanan dipaksa untuk menarik ligamen (ikatan sendi). Selain itu juga menimbulkan perasaan tidak nyaman di perut dan pada beberapa orang bisa menyebabkan muntah-muntah.

Seperti dikutip dari Yourtotalhealth, Sabtu (20/11/2009), berapa lamanya waktu yang dibutuhkan untuk menunggu sebelum melakukan olahraga tergantung dari apa yang dikonsumsinya.

Biasanya dibutuhkan waktu antara 30 menit hingga 2 jam baru bisa berolahraga. Tapi jika mengonsumsi makanan yang lebih berat maka waktu menunggunya pun lebih lama. Namun jika hanya mengonsumsi makanan ringan atau beberapa biskuit rendah lemak, tidak memerlukan waktu yang lama untuk berolahraga.

Makanan apa yang bisa dikonsumsi sebelum berolahraga?

Makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga tergantung dari kapan waktu berolahraganya.

Jika berolahraga di pagi hari bisa mengonsumsi buah, jus atau air putih yang cukup. Jika berolahraga di pertengahan pagi dan sarapan karbohidrat tinggi maka sudah cukup untuk memberikan energi. Tapi jika olahraga sebelum makan siang cukup makan makanan ringan saja dan untuk olahraga sore hari bisa konsumsi yogurt atau kue kering.

Tapi ini merupakan pedoman umum untuk siapapun yang tidak memiliki masalah dengan sistem pencernaan ataupun kesehatannya. Seseorang harus mencari tahu makanan apa yang tidak mengganggu kesehatan tubuhnya.

Jika ingin mendapatkan manfaat dari olahraga seutuhnya, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan berat sesaat sebelum olahraga dan konsumsi air yang cukup untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

Senin, November 02, 2009

Kumpulan Tips Sehat

  • "Olahraga di pagi hari bisa membakar kalori 2 sampai 3 kali lebih banyak dibandingkan dengan waktu lainnya. Selain itu juga bisa membantu mengatur nafsu makan agar tidak berlebihan."
  • "Dengan mengonsumsi garam 6 gram per hari bisa mengurangi risiko stroke 13 persen dan risiko penyakit jantung 10 persen."
  • "Kekurangan air 1 persen dari bobot tubuh bikin otak mengalami gangguan ingatan karena cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang."
  • "Tiga mangkuk bayam bisa mensuplai 40 persen kebutuhan magnesium yakni mineral yang bisa mengurangi efek stres di dalam tubuh dengan cara mencegah tekanan darah melonjak."
  • "Mengurangi berat badan tak hanya mengatur jumlah makanan yang masuk karena kecepatan makan juga menjadi faktornya. Orang yang terbiasa makan cepat berpeluang menambah berat badannya tiga kali."
  • "Kentang mentah dan apel malang yang di-juice merupakan obat tradisional yang dapat menyambuhkan asam urat."
  • "Semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi karena kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah."
  • "Jika ada rasa sakit yang terus menerus pada rahang itu merupakan salah satu gejala serangan jantung."
  • "Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang lemah atau setelah melahirkan."
  • "Buncis dapat mengobati penyakit diabetes melitus karena kandungan B-sitosterol dan stigmasterol mampu meningkatkan produksi insulin."
  • "Mematikan lampu ketika tidur malam dapat menghasilkan zat melantonin yang mampu memerangi dan mencegah kanker payudara dan kanker prostat."
  • "Likopen yang terdapat di dalam semangka mampu menumpas bibit kanker."
  • "Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama terjadinya kerusakan hati."
  • "Makanlah ikan laut dalam seperti tuna, tongkol, tenggiri, layang, kembung, bawal, sarden, makerel karena kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak."
  • "Merendam kuku jari tangan dengan air hangat dan sabun yang lembut dapat membuat kuku lebih sehat."
  • "Memakan makanan yang banyak mengandung cuka dapat memicu terjadinya keropos gigi."
  • "Gula cokelat lebih baik dibanding gula putih karena gula cokelat mengandung sejumlah mineral."
  • "Minum kopi dalam jumlah wajar bisa meningkatkan kemampuan otak, membunuh bakteri di mulut dan mencegah infeksi saluran kemih dan memperlambat penyebaran penyakit liver."
  • "Udara di dalam pesawat sangat kering, minumlah minuman bebas alkohol, bebas kafein dan utamakan air putih untuk menghindari dehidrasi."
Sumber : detikHealth 2 Nop 2009

Jumat, Oktober 30, 2009

Surat lamaran yang baik itu...

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam membuat surat lamaran yang baik, yaitu sebagai berikut:
  • Impresif.
Tampilkan jati diri kita secara menarik. Isi surat hendaknya dapat memunculkan kesan simpatik, tidak terlalu arogan tetapi juga tidak terlalu merendah.
  • Menarik minat calon atasan.
Kesan pertama sangat penting. Usahakan untuk menyusun surat yang ketika seseorang mulai membacanya, akan langsung tertarik untuk mengetahui lebih lanjut seperti apakah kriteria kita
  • Menyebutkan kualifikasi yang diraih.
Prestasi kerja maupun pengalaman yang sukses harus disebutkan, untuk menunjukkan bahwa kita mempunyai prestasi dan pengalaman yang patut dipertimbangkan.
  • Menggunakan bahasa yang enak dibaca, ringkas dan padat.
Gunakan bahasa yang sederhana dan ringkas. Kita mempunyai kesempatan untuk menjabarkan semuanya dalam kesempatan wawancara. Untuk saat ini, buatlah penjelasan yang singkat tetapi efektif.
  • Kalimat yang efektif.
Hindari kalimat yang tidak efektif, kalimat yang diulang-ulang tanpa alasan, ejaan yang salah, maupun penggunaan tata bahasa yang buruk. Yang sering terjadi adalah penggunaan kata keterangan yang berulang-ulang, atau kata sambung yang berulang-ulang, yang menyebabkan kalimat terasa janggal, yang persis seperti kalimat yang sedang anda baca saat ini, yang menggunakan kata sambung ‘yang’ secara berulang-ulang dan berlebihan.
  • Bahasa Indonesia saja
Jika tidak diminta, hindari penggunaan bahasa Inggris, terutama jika kemampuan bahasa Inggris kita kurang baik. Jika bahasa Inggris kita bagus, boleh saja membuat surat lamaran berbahasa Inggris, yang tentu saja merupakan sebuah ‘nilai plus’ bagi kita.
  • Tujuan dan alasan melamar.
Cantumkan tujuan dan alasan kita melamar. Biasanya tujuan yang sering disebutkan dalam surat lamaran adalah bahwa kita mempunyai kemampuan dan pengalaman yang memadai dalam bidang pekerjaan tertentu, dan dengan bergabungnya kita ke suatu perusahaan akan dapat memberikan kontribusi yang berharga bagi perusahaan tersebut.
  • Kerapihan.
Gunakan kertas yang bagus, bersih dan rapih, tidak kusut, tidak tebal dan tidak mudah terkoyak. Jangan menulis atau mencetak dengan tinta yang terlalu tipis agar surat lamaran mudah dibaca, dan hindari penggunaan tippex.
  • Tulis tangan atau komputer?
Lebih baik menggunakan komputer, kecuali perusahaan yang kita tuju mensyaratkan agar surat lamaran ditulis dengan tangan. Agar diperoleh kualitas tulisan yang setara dengan kualitas tulisan dari mesin cetak, sebaiknya gunakan printer inkjet atau laser, dan hindari penggunaan printer dot matrix karena akan memberi kesan kita orang yang tertinggal dalam hal teknologi. Gunakan jenis font standar, seperti Times New Roman untuk memberi kesan formal.

Tips menyusun surat lamaran.

Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang dapat diterapkan pada saat menyusun surat lamaran.

  • Sertakan Resume.
Sertakan resume yang baik pada saat mengirimkan surat lamaran
  • Pergunakan ukuran kertas standar.
Biasanya ukuran standar adalah ukuran kuarto (letter).
  • Pergunakan kertas warna putih.
Jangan gunakan kertas berwarna, karena akan mengurangi kesan profesional.
  • Pergunakan kertas dengan kualitas standar.
Kertas yang biasa digunakan untuk surat menyurat di kantor sudah cukup, kecuali untuk posisi tertentu dapat memakai kualitas yang lebih baik seperti kertas Concorde bermotif maskulin.
  • Pergunakan tinta hitam.
Penggunaan warna tinta selain hitam akan menghilangkan kesan formal, dan bahkan dianggap tidak sesuai dengan kaidah dan etika surat-menyurat resmi. Anda tidak ingin dianggap hanya sekedar iseng melamar bukan?
  • Cukup satu halaman.
Buatlah secara singkat dan padat. Hindari surat lamaran yang panjang dan bertele-tele.
  • Tunjukkan Rasa Percaya Diri.
Tunjukkan bahwa kita punya cukup rasa percaya diri, tetap jangan sampai terlihat arogan.
  • Kaidah berbahasa.
Pergunakan kata-kata yang sopan dan wajar dan sesuai dengan kaidah bahasa. Jika ditulis dalam Bahasa Indonesia, harus sesuai dengan Ejaan Yang Disempurnakan (EYD). Jika ditulis dalam bahasa Inggris, perhatikan Grammar dan ejaannya.
  • Mudah dipahami.
Hindari menggunakan istilah-istilah yang tidak biasa atau sulit dimengerti oleh orang lain. Asumsikan bahwa pembaca surat lamaran kita adalah orang awam, sehingga sedapat mungkin gunakan istilah-istilah yang umum dipakai saja.
  • Cek kembali.
Setelah anda selesai menulis surat lamaran, disarankan untuk membaca dengan teliti beberapa kali. Bacalah dengan perlahan-lahan keseluruhan isi surat. Temukan kesalahan yang umum terjadi, seperti kesalahan penulisan, ejaan, penggunaan kata yang sama secara berulang-ulang, atau istilah yang kurang tepat.
Sebuah kesalahan kecil dalam surat lamaran akan berakibat turunnya kredibilitas kita di mata pihak yang membacanya, karena menunjukkan bahwa kita tidak teliti dan kurang profesional.

Urutan penyusunan CV

Format standar resume atau curriculum vitae (CV) di Indonesia (umumnya) adalah sebagai berikut:
  • Biodata dan pas foto.
Pas foto berwarna terbaru, biasanya berukuran 3x4 atau 4x6
  • Riwayat pendidikan dan pelatihan.
Cantumkan riwayat pendidikan dan pelatihan yang pernah diikuti, lengkap dengan jurusan, jenjang, institusi dan tahun kelulusan. Cantumkan pendidikan formal terlbih dahulu, setelah itu baru cantumkan pendidikan non formal.
  • Pengalaman kerja.
Berisi pengalaman kerja anda, lengkap dengan pangkat, jabatan, jenis pekerjaan, prestasi atau poyek yang telah selesai dengan sukses, tanggung jawab dan wewenang pekerjaan, serta periode kerja.
  • Pengalaman organisasi.
Berisi pengalaman organisasi. Sebaiknya cantumkan pengalaman organisasi yang berhubungan dengan jenis pekerjaan yang anda inginkan saja.
  • Referensi kerja.
Cantumkan referensi kerja (bisa nama atasan tempat anda bekerja sebelumnya).

Tips Membuat Daftar Riwayat Hidup (Curriculum Vitae)

Agar terlihat profesional dan menarik, ada beberapa hal yang hendaknya diperhatikan dalam membuat curriculum vitae (CV):
  • Gunakan kertas putih polos
CV hendaknya polos tidak menggunakan background image (dasar bergambar).
  • Status perkawinan
Cantumkan status perkawinan (single, married, atau divorced).
  • Foto terbaru
Lampirkan pas foto terbaru. Sebaiknya gunakan pas foto berwarna, dan berpakaian resmi (jas lengkap dengan dasi).
  • Referensi
Bila memungkinkan, cantumkan referensi, yaitu orang yang bisa dihubungi oleh pihak penyeleksi untuk menanyakan hal-hal penting seputar diri anda (biasanya nama atasan dimana anda bekerja sebelumnya).
  • Pekerjaan yang diinginkan
Selalu cantumkan jenis pekerjaan yang anda inginkan. Jangan menulis bahwa anda siap bekerja dalam posisi apa saja karena akan memberi kesan bahwa anda adalah pekerja serabutan. Tuliskan saja spesialisasi anda.
  • Format standar surat resmi
Gunakan huruf dengan ukuran dan jenis standar (warna hitam), contohnya font jenis Times New Roman.
  • Pengalaman kerja
Cantumkan deskripsi singkat tentang pekerjaan anda pada perusahaan sebelumnya (bukan nama perusahaannya) sebanyak-sebanyaknya tiga perusahan terakhir, berikut pangkat dan jabatannya.
  • Pengalaman lain yang menunjang
Cantumkan pengalaman atau organisasi yang berhubungan dengan spesialisasi anda. Jika anda adalah seorang spesialis bidang kimia, maka pengalaman sebagai juara I lomba melukis atau pejabat ketua senat tidak perlu dicantumkan.
  • Identitas
Cantumkan identitas anda dengan jelas.

Format resume atau curriculum vitae di setiap negara berbeda-beda. Hal ini tampaknya dipengaruhi oleh budaya, kebiasaan dan pandangan politik di setiap negara yang berbeda-beda pula. Sebagai contoh, untuk resume standar di Amerika Serikat (AS) tidak perlu mencantumkan foto, agama, status perkawinan dan umur, karena hal itu dianggap sangat pribadi.
Perusahaan tidak meminta pencantuman keterangan-keterangan seperti itu karena bisa dianggap melakukan ‘early prejudice’. Di AS perusahaan tidak boleh melakukan diskriminasi dalam penerimaan pegawai, baik diskriminasi atas ras, umur, status maupun agama. Sedangkan di Singapura, kadang dalam resume diminta mencatumkan keterangan ras.

Selasa, Oktober 27, 2009

"Kebiasaan Yang Salah" Terhadap Kesehatan Kita

Menyilangkan Kaki

Apakah Anda menyilangkan pada lutut ketika duduk? Meskipun kita mungkin menilai bahwa dengan begitu wanita terlihat elegan saat duduk, cara ini momotong peredaran darah ke kaki Anda. Jika Anda tidak ingin varises merusak keindahan kaki anda dan mempengaruhi kesehatan Anda, jangan silangkan kaki anda. Cara terbaik untuk duduk adalah tempatkan kedua kaki bersama-sama di lantai, menyeimbangkan berat badan anda secara merata. Jika Anda merasa ingin mengubah posisi, daripada menyilangkan kaki anda, cukup bergerak kedua kaki bersama-sama ke satu sisi. Sebagai alternatif, anda juga dapat mempertimbangkan menyilangkan kaki anda longgar di pergelangan kaki. Ini adalah cara klasik yang elegan untuk duduk, dan jauh lebih baik bagi kaki anda dan kesehatan anda daripada duduk dengan kaki menyilang di lutut.

Sikat gigi kita tidak diganti

Seberapa sering anda mengganti sikat gigi? Sebagian besar dari kita menunggu sampai sebagian besar bulu lepas, atau berada dalam bentuk yang kita akan malu untuk menarik sikat kita di depan umum. Ganti sikat gigi anda sering. Bulu rusak dapat merusak lapisa email, dan jangan memijat gusi anda. Bayangkan anda akan menyikat gigi sehari dua kali hanya untuk mengetahui merusak email. Gunakan sikat dengan bulu lembut kecuali dokter gigi telah menyarankan sebaliknya.

Sering makan di luar

Ada minyak yang tinggi kolesterol, dan minyak yang menyebabkan kerusakan kecil dan lebih baik bagi jantung Anda. Namun, tidak peduli betapa cahaya minyak, itu tidak pernah merupakan ide yang baik untuk makan terlalu banyak. Hindari makanan yang digoreng. Batasi makan di luar kecuali jika anda tahu bahwa anda mendapatkan sajian makanan sehat.

Melewatkan Sarapan

Tidak pernah melewatkan sarapan. Ingat, ketika Anda bangun di pagi hari ini sudah sekitar 10-12 jam sejak terakhir anda makan. Makanan kebutuhan tubuh anda saat itu, lebih dari pada waktu yang lain. Makan sarapan berat. Anda kemudian akan sibuk sepanjang hari, dan kalori yang akan dikeluarkan dengan cepat. Jika Anda mencoba untuk diet, lakukan makan malam ringan.

High Heels

Sepatu hak tinggi pasti terlihat bagus, tetapi mereka membunuh untuk punggung. Pakailah mereka, tetapi tidak ketika anda tahu bahwa anda akan banyak berjalan. Pakailah high heels ketika akan pergi untuk makan siang atau makan malam - ketika hanya perjalanan pendek. Hindari sepatu hak tinggi ketika Anda pergi ke suatu tempat dengan berjalan kaki.

Tidur di Kasur Lembut

Sebuah kasur pegas yang lembut dan indah untuk tenggelam dalam, itu buruk untuk punggung. Jika Anda telah memiliki sebuah ranjang tua dengan pegas, anda tidak perlu berinvestasi untuk yang baru. Leher dan punggung Anda akan berterima kasih. Aturan yang sama juga berlaku untuk sofa. Sofa Anda benar-benar tenggelam dalam bukan ide yang terbaik.

Bantal

Tidak peduli seberapa nyaman tidur dengan sepuluh bantal adalah, kasihanilah leher anda. Tidur dengan satu bantal, dan pastikan itu tidak terlalu tebal. Jika anda mendapat bantal kental, buang itu dan pergi untuk yang baru. Dapatkan bantal tipis jika Anda tidur di perut, dan sesuatu yang sedikit lebih tebal jika anda tidur di punggung, untuk memberikan dukungan yang memadai leher anda.

Tidak Berolahraga

Jadi kita semua tahu bahwa kita harus berolahraga lebih banyak, tetapi banyak dari kita tidak. Ini adalah kesalahan kesehatan kita secara sadar buat! Dan kenapa begitu? Hanya karena kita menolak untuk mengakui kerusakan kita menyebabkan tubuh kita dengan tidak bekerja keluar. Sejumlah orang hanya mulai bekerja keluar sekali mereka sudah mengalami sinyal peringatan. Jangan menunggu serangan jantung untuk menyerang sebelum anda memutuskan pilihan untuk melakukan perubahan gaya hidup. Membuat perubahan sekarang. anda tidak perlu untuk melatih untuk maraton untuk berada dalam keadaan prima. Setengah jam jalan cepat tiga sampai empat kali seminggu akan membuat dunia yang berbeda untuk kesehatan Anda. Kemudian, anda dapat meningkatkan ini untuk empat puluh menit, empat kali seminggu - dan anda sudah siap. Jika anda tidak berlatih selama seminggu, kau membuat kesalahan.

Sumber: Funzug

Sabtu, Agustus 15, 2009

Ten Important Tips To Avoid Swine Flu

1. Wash your hands frequently
Use the antibacterial soaps to cleanse your hands. Wash them often, at least 15 seconds and rinse with running water.

2. Get enough sleep
Try to get 8 hours of good sleep every night to keep your immune system in top flu-fighting shape.
3. Drink sufficient water
Drink 8 to 10 glasses of water each day to flush toxins from your system and maintain good moisture and mucous production in your sinuses.

4. Boost your immune system
Keeping your body strong, nourished, and ready to fight infection is important in flu prevention. So stick with whole grains, colorful vegetables, and vitamin-rich fruits.
5. Keep informed
The government is taking necessary steps to prevent the pandemic and periodically release guidelines to keep the pandemic away. Please make sure to keep up to date on the information and act in a calm manner.
6. Avoid alcohol
Apart from being a mood depressant, alcohol is an immune suppressant that can actually decrease your resistance to viral infections like swine flu. So stay away from alcoholic drinks so that your immune system may be strong.
7. Be physically active
Moderate exercise can support the immune system by increasing circulation and oxygenating the body. For example brisk walking for 30-40 minutes 3-4 times a week will significantly perk up your immunity.

8. Keep away from sick people
Flu virus spreads when particles dispersed into the air through a cough or sneeze reach someone else nose. So if you have to be around someone who is sick, try to stay a few feet away from them and especially, avoid physical contact.
9. Know when to get help
Consult your doctor if you have a cough and fever and follow their instructions, including taking medicine as prescribed.

10. Avoid crowded areas
Try to avoid unnecessary trips outside.

REGARDING SWINE FLU

What is swine flu?
Swine influenza (swine flu) is a respiratory disease of pigs caused by type A influenza viruses that causes regular outbreaks in pigs. People do not normally get swine flu, but human infections can and do happen.


Is swine flu contagious?

Yes, but it is unknown how easily the virus spreads between people.


Who is at highest risk from H1N1 swine flu?

Most cases of H1N1 swine flu have been in older children and young adults. It's not clear why, and whether this will change. But certain groups are at particularly high risk of severe disease or bad outcomes if they get the flu:
* Young children, especially those under 12 months of age
* Elderly people are at high risk of severe flu disease. But relatively few swine flu cases have been seen in people over age 65.

* People with cardiovascular conditions (except high blood pressure)

* People with liver problems
* Kidney problems

* People with blood disorders, including sickle cell disease

* People with neurological disorders

* People with neuromuscular disorders

* People with metabolic disorders, including diabetes

* People with immune suppression, including HIV infection and medications that suppress the immune system, such as cancer chemotherapy or anti-rejection drugs for transplants

* Residents of a nursing home or other chronic-care facility

People in these groups should seek medical care as soon as they get flu symptoms.

If I think I have swine flu, what should I do? When should I see my doctor?
If you have flu symptoms, stay home, and when you cough or sneeze, cover your mouth and nose with a tissue. Afterward, throw the tissue in the trash and wash your hands. That will help prevent your flu from spreading.
If you have only mild flu symptoms, you do not need medical attention unless your illness gets worse. But if you are in one of the groups at high risk of severe disease, contact your doctor at the first sign of flu-like illness. In such cases, see your doctor before rushing to an emergency room.

But there are emergency warning signs.
Children should be given urgent medical attention if they:

* Have fast breathing or trouble breathing

* Have bluish or gray skin color

* Are not drinking enough fluid

* Are not waking up or not interacting

* Have severe or persistent vomiting

* Are so irritable that the child does not want to be held

* Have flu-like symptoms that improve but then return with fever and a worse cough

* Have fever with a rash

* Have a fever and then have a seizure or sudden mental or behavioral change.

Adults should seek urgent medical attention if they have:

* Difficulty breathing or shortness of breath
* Pain or pressure in the chest or abdomen

* Sudden dizziness

* Confusion

* Severe or persistent vomiting

* Flu-like symptoms that improve, but then come back with worsening fever or cough

Keep in mind that your doctor will not be able to determine whether you have swine flu, but he or she may take a sample from you and send it to a state health department lab for testing to see if it's swine flu.
If your doctor suspects swine flu, he or she would be able to write you a prescription for Tamiflu or Relenza.
These antiviral medications aren't a question of life or death for the vast majority of people. . If you have any flu-like symptoms contact or see a doctor for treatment and STAY HOME for your own well being and the well being of others.
To avoid the spread of flu:

* Cover your nose and mouth with a tissue when you cough or sneeze;

* Wash your hands frequently with soap and water or with an alcohol-based hand cleaner;

* Avoid touching your eyes, nose or mouth; and

* Avoid close contact with sick people, including kissing, sharing eating utensils, or drinking from the same container.
Swine flu symptoms are the same as a regular flu and range from mild to severe
* Fever;

* Cough;

* Sore throat;

* Body aches;

* Headache; and

* Chills and fatigue.

Symptoms of swine flu in people may also include lethargy, loss of appetite and coughing. Some people with swine flu also have reported runny nose, sore throat, nausea, vomiting and diarrhea.
Seek immediate medical care if you have:

* Difficulty in breathing or shortness of breath;

* Pain or pressure in the chest or abdomen;

* Confusion; or

* Severe or persistent vomiting.

How does swine flu spread? Is it airborne?

The new swine flu virus apparently spreads just like regular flu. You could pick up germs directly from droplets from the cough or sneeze of an infected person, or by touching an object they recently touched, and then touching your eyes, mouth, or nose, delivering their germs for your own infection. That's why you should make washing your hands a habit, even when you're not ill. Infected people can start spreading flu germs up to a day before symptoms start, and for up to seven days after getting sick.
The swine flu virus can become airborne if you cough or sneeze without covering your nose and mouth, sending germs into the air. Studies suggest that swine flu spreads less easily by small, airborne droplets than does seasonal flu. But it does spread by this route, and it may begin to spread even more readily as the new virus fully adapts to humans.

The new swine flu virus is a human virus spread by people and not by pigs. The only way to get the new swine flu is from another person.


How is swine flu treated?
Pandemic swine flu virus is sensitive to the antiviral drugs Tamiflu and Relenza. The drugs are most effective when taken within 48 hours of the start of flu symptoms. But not everyone needs those drugs. Most people who have come down with swine flu have recovered without treatment.
Tamiflu or Relenza may also be used to prevent swine flu.& "can be considered" for people at high risk of severe flu illness who come into close contact with someone who has the flu.


Is there a vaccine against the new swine flu virus?

Not yet..

How can I prevent swine flu infection?
Following steps are recommended-
* Wash your hands regularly with soap and water, especially after coughing or sneezing. Or use an alcohol-based hand cleaner if soap and water are not available.

* Avoid close contact -- that is, being within 6 feet -- with people who have flu-like symptoms.

* Avoid touching your mouth, nose, or eyes. That's not easy to do, so keep those hands clean.

* If you have flu-like symptoms -- fever plus at least cough or sore throat or other flu symptoms -- stay home for seven days after symptoms begin or until you've been symptom-free for 24 hours -- whichever is longer.

* Wear a face mask (consider using an N95 respirator) if you must come into close contact with a sick person. "Close contact" means within 6 feet. Note: There is no definitive proof that a face mask prevents flu transmission. Do not rely solely on a face mask to prevent infection.

* Wear an N95 respirator if helping a sick person with a nebulizer, inhaler, or other respiratory treatment. Note: There is no definitive proof that a respirator prevents flu transmission. Do not rely solely on a respirator to prevent infection.

* People who have or are suspected of having swine flu should wear a face mask, if available and tolerable, when sharing common spaces with other household members, when outside the home, or when near children or infants.

* Breastfeeding mothers with swine flu symptoms should express their breast milk, and the child should be fed by someone else.


Should I wear a face mask or respirator?
Every day, newspapers carry pictures of people wearing face masks to prevent swine flu transmission. But very little is known about whether face masks actually protect against the flu.
There's a difference between a face mask and a respirator. A face mask does not seal tightly to the face. Face masks include masks labeled as surgical, dental, medical procedure, isolation, or laser masks. Respirators are N95- or higher-rated filtering face pieces that fit snugly to the face. Respirators filter out virus particles when correctly adjusted -- which is not as simple as it sounds. But it's hard to breathe through them for extended periods, and they cannot be worn by children or by people with facial hair.
People who have flu-like symptoms should carry disposable tissues to cover their coughs and sneezes. When going out in public, or when sharing common spaces around the home with family members, they should put on a face mask -- if one is available and tolerable.
People not at risk of severe flu illness can best protect themselves from swine flu with frequent hand washing and by staying at least 6 feet away from people with flu symptoms. But if swine flu is circulating in the community, a face mask or respirator may be protective in crowded public places.
People at increased risk of severe flu illness -- pregnant women, for example -- should add a face mask to these tried-and-true precautions when providing assistance to a person with flu-like illness. And anyone else who cannot avoid close contact with someone who has swine flu (if you must hold a sick infant, for example) may try using a face mask or respirator.

How long does the flu virus survive on surfaces?
Bugs can survive for hours on surfaces. One study showed that flu viruses can live for up to 48 hours on hard, nonporous surfaces such as stainless steel and for up to 12 hours on cloth and tissues. The virus seems to survive for only minutes on your hands -- but that's plenty of time for you to transfer it to your mouth, nose, or eyes.

What else should I be doing during the swine flu pandemic?
Keep informed of what's going on in your community. Your state and local health departments may have important information if swine flu develops in your area. For instance, parents might want to consider what they would do if their child's school temporarily closed because of flu. Don't panic, but a little planning wouldn't hurt. To plan for a pandemic:

* Store a two-week supply of water and food. During a pandemic, if you cannot get to a store, or if stores are out of supplies, it will be important for you to have extra supplies on hand. This can be useful in other types of emergencies, such as power outages and disasters.
* Periodically check your regular prescription drugs to ensure a continuous supply in your home.

* Have any nonprescription drugs and other health supplies on hand, including pain relievers, stomach remedies, cough and cold medicines, fluids with electrolytes, and vitamins.

* Talk with family members and loved ones about how they would be cared for if they got sick, or what will be needed to care for them in your home.
* Volunteer with local groups to prepare and assist with emergency response.

* Get involved in your community as it works to prepare for an influenza pandemic.


How severe is swine flu?
Severity of cases in the current swine flu outbreak has varied widely, from mild cases to fatalities. Most cases have been mild, but there have been a number of deaths and hundreds of hospitalizations -- mostly in young people aged 5 to 24.
Like seasonal flu, children who get swine flu can have serious neurological complications such as seizures and Reye's syndrome. But as with seasonal flu, these complications fortunately are rare.
Studies of the swine flu virus show that it is more infectious to lung cells than are seasonal flu viruses. But studies also suggest that the swine flu virus is less well adapted to humans and may be harder to inhale deep into the lungs.
Flu viruses change all the time, and the way the pandemic swine flu virus evolved suggests that it is particularly liable to swap gene segments with other flu viruses. But so far the swine flu virus hasn't changed much. That's good news, as the vast majority of swine flu cases have been mild.
It's impossible to know whether the virus will become more deadly. Scientists are watching closely to see which way the new swine flu virus is heading -- but health experts warn that flu viruses are notoriously hard to predict.
But there's a lot of planning you can do. It's possible some schools in your community may temporarily close, or even that major gatherings may be canceled. So make contingency plans just in case you are affected.

Source: Funzug.com

Sabtu, Agustus 01, 2009

Tips Untuk Pelajar yang Ingin Sukses

10 tips ini diperoleh dari situs WikiMu. Semoga bisa dipraktekkan dengan mudah dan dapat membantu kelancaran studi rekan-rekan pelajar semua.

1. Jawablah pertanyaan ini dengan mantap, “Kenapa saya bersekolah?”

Kebanyakan pelajar benar-benar tidak mempunyai alasan yang cukup jelas kenapa harus bersekolah, selain dari kenyataan bahwa mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan selain bersekolah. Mereka menerima pendapat-pendapat tentang hal itu dari keluarganya atau teman-temannya, tapi bukan dari dirinya sendiri. Kemudian atas dasar pendapat-pendapat itu mereka bersekolah. Apakah kamu juga demikian?

Temukan tujuanmu bersekolah sebelum kamu terlanjur sudah lama berada di sana, namun tidak memiliki arah dengan pasti. Tujuan-tujuan ini, jawaban dari pertanyaan kenapa ini, akan membawa perjalanan studi kamu lebih terarah dan mantap. Tidak ada yang akan bisa menggoyahkan semangat kamu untuk belajar dan menimba ilmu. Bahkan tidak ada yang sanggup memalingkan wajahmu dari cita-citamu.

2. Imajinasikan pengalaman-pengalaman yang ideal di sekolahmu

Ketika kamu sudah tahu kenapa kamu bersekolah, bayangkan hasil akhir ideal yang bisa kamu bisa raih. Biarkan imajinasimu mengalir dari alasan yang kamu buat “kenapa saya bersekolah?”. Apakah kamu sudah merasa siap bersekolah atau tidak, bukan itu permasalahannya. Sekarang mulailah mencatat beberapa pengalaman-pengalaman ideal yang mungkin akan didapatkan di sekolah. Uraikan secara detil semampu kamu.

Kira-kira inilah contoh visualisasinya, yang tergambar dalam imajinasimu.

“Aku adalah seorang pelajar yang suka akan tantangan, namun aku pandai mengaturnya dan tidak mudah tertekanan. Aku melihat diriku menjalin persahabatan dengan teman-teman baru. Aku melihat diriku memiliki waktu yang cukup luas dan kesempatan yang sangat terbuka. Aku juga membayangkan sebuah pengalaman yang seimbang – kombinasi dari pengalaman akademis, aktivitas fisik, sosialisasi, namun tetap dipenuhi kesenangan. Kata kunci yang kupergunakan adalah ‘kesempurnaan’. Semuanya harus berpadu secara ideal dan sempurna.

Inilah adalah sebuah langkah penting yang harus kuambil. Aku harus memprogram diriku untuk berhasil. Kapan pun aku bertemu rintangan dan hambatan, maka visi idealku adalah aku harus kuat dan mampu menemukan cara untuk mengatasinya. Aku harus menjadi seorang manajer dan kreator yang aktif dari pengalaman-pengalamanku, alih-alih sebagai korban yang pasif dan pasrah menghadapinya.”

Jika kamu tidak bisa mendapati sebuah penggambaran yang jelas dan bersih, pengalamanmu akan tampak tidak jelas juga. Pemberian gambaran itu akan menjadi sumber inspirasi bagimu.

Kehidupan yang nyata akan berbeda dengan apa yang dikhayalkan. Namun maksud pemberian gambaran itu bukan untuk meramalkan masa depan atau untuk membatasi kebebasanmu dalam mengambil keputusan di masa depan. Intinya adalah memberi kamu lebih banyak kejelasan untuk membuat keputusan-keputusan itu sekarang. Gambaran yang ideal akan menjadi peta yang dapat memandu kamu melalui kesulitan-kesulitan dalam menentukan pilihan.

3. Ambil sedikitnya satu kursus atau les tambahan di tiap semester.

Jadwal belajar kamu di kelas mungkin sudah cukup padat, tapi mengambil kursus atau les tambahan yang berhubungan dengan pelajaran mutlak perlu. Mengikuti sebuah bimbingan belajar, misalnya, akan sangat membantu kamu dalam mengikuti materi pelajaran di sekolah.

Kurangi kegiatan ekstra kurikuler dan batasi hanya pada satu bidang yang benar-benar kamu minati, selebihnya gunakan waktu luangmu untuk meningkatkan kemampuan atau prestasimu di bidang mata pelajaran. Mengikuti kursus bahasa Inggris, les matematika, atau bimbingan belajar akan membantu ketertinggalanmu di kelas, dan membantu menambah materi latihan yang kurang pada pelajaran yang kamu masih kurang mengerti.

4. Tetapkan sasaran yang jelas untuk setiap pelajaran

Kamu harus belajar menentukan target pada setiap mata pelajaran. Misalkan aku harus berhasil mendapatkan sedikitnya nilai 8 untuk pelajaran Matematika. Target itu harus diusahakan secara maksimal dengan berbagai cara, antara lain:

-Aku harus memperhatikan penjelasan guru setiap hari dengan seksama

-Aku harus aktif mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan guru di kelas

-Aku harus aktif melatih diri di rumah sedikitnya 2 soal untuk setiap bab/materi

-Aku harus mencari teman yang pintar dalam pelajaran itu dan meminta bimbingannya.

-Aku harus mengambil les tambahan dan seterusnya

Tanyakan perihal kemajuan belajarmu di kelas kepada guru mata pelajaranmu itu. Minta nasehatnya dalam mata pelajaran yang diberikannya untuk kemajuan belajarmu. Bukankah evaluasi kemajuan belajarnya selalu dilakukan oleh gurumu setiap pembagian rapor akhir semester?

5. Alokasikan menurut skala prioritas

Kamu tidak harus menerapkan suatu nilai usaha yang sama pada setiap mata pelajaran. Melakukan usaha tambahan memang penting, tetapi perasaan bebas untuk menguranginya pada pelajaran-pelajaran tertentu yang lebih rendah skala prioritasnya pada sasaranmu yang lebih spesifik juga perlu. Karena sangat penting untuk memelihara energi, dan tidak menghabiskannya untuk semua mata pelajaran karena kamu bisa kelelahan. Investasikan energimu dengan sebaik-baiknya menurut skala prioritas.

6. Bangunlah lebih pagi setiap hari

Banyak keuntungan yang bisa kamu peroleh apabila bangun lebih pagi. Banyak hal di rumah yang bisa kamu selesaikan sehingga tidak menjadi beban pikiran di sekolah. Begitu pun kamu dapat mengingat-ingat dan mempersiapkan hal-hal yang berkaitan dengan tugas-tugas sekolah tanpa harus terburu-buru.

Bagi kamu yang muslim, kewajiban menjalankan shalat Subuh akan membantu untuk memudahkan bangun pagi dan menjadi kebiasaan setiap hari. Benahi buku pelajaran, lihat apa yang mesti kamu bawa hari itu ke sekolah, periksa pekerjaan rumah (PR), dan baca beberapa penjelasan penting dari materi yang akan diberikan oleh gurumu hari itu. Kalau kamu lebih dulu memahami materi yang akan diberikan, berarti kamu selangkah lebih pandai dari teman-temanmu.

Selain itu jangan lupa sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah. Energi yang cukup ditambah mental yang siap dan siaga, akan membuat kamu merasa gembira dan tertantang untuk bersekolah dan memperhatikan pelajaran.

7. Aturlah perhatian dan konsentrasi selama di kelas

Tidak semua pelajaran membutuhkan konsentrasi penuh. Karena berkonsentrasi membutuhkan energi, maka pandai-pandailah membagi energi itu secara proporsional pada setiap mata pelajaran.

Misalnya pelajaran Matematika berada pada jam ke-1 dan ke-2, sedangkan Fisika pada jam ke-5 dan ke-6 setelah pelajaran bahasa Indonesia pada jam ke-3 dan ke-4.

Aturlah untuk mengendurkan konsentrasi dan sedikit melemaskan otot-otot dan mengurangi tekanan di otak pada jam ke-3 dan ke-4, setelah konsentrasi cukup di jam ke-1 dan ke-2. Kemudian bersiap-siap kembali konsentrasi pada jam ke-5 dan ke-6. Jangan lupa mempergunakan waktu jeda istirahat untuk melemaskan otot-otot dan menyantaikan otak dengan bersantai.

Di dalam kelas pun kamu bisa mengatur irama konsentrasi. Pada bab-bab yang kamu sudah memahaminya dengan baik, kamu bisa sedikit mengurangi konsentrasi, sedangkan pada bab-bab yang kamu masih belum begitu jelas, kamu harus lebih fokus.

8. Pelajari dengan sungguh-sungguh materi pelajaran ketika pertama kali diperkenalkan

Adalah suatu pemborosan waktu kalau kamu harus mengulangi mempelajari suatu materi yang sebelumnya kamu tidak begitu memahami, sedangkan pelajaran sudah berlanjut ke materi berikutnya.

Apabila kamu kurang mengerti suatu materi, secepatnya kamu harus mengulanginya. Kunjungi seorang teman yang menurut kamu pintar dan mengerti betul materi itu. Atau kamu meminta bimbingan di luar waktu sekolah kepada guru mata pelajaran itu. Jangan malu untuk bertanya sebelum waktumu habis dan pelajaran berlanjut ke tingkat yang lebih sulit.

Bayangkan seandainya sebuah bangunan di bangun di atas pondasi yang tidak kuat, kemudian di atasnya ditumpuk batu bata. Tumpukan batu bata yang tidak kuat kemudian ditumpuki lagi batu bata lain, sehingga bangunan itu benar-benar bisa goyah dan roboh.

Setiap pelajaran disusun atas materi-materi yang saling menunjang dan berpengaruh. Apabila kamu tidak memahami dengan baik materi pada bab ke-1, kamu pasti akan mengalami kesulitan memahami materi-materi pada bab-bab selanjutnya.

9. Kembangkang dan pelajari teknik-teknik mengingat pelajaran

Menghafal adalah langkah kedua setelah memahami materi pelajaran. Ada materi yang memang harus dihafalkan, suka atau tidak suka. Seperti definisi-definisi, teori-teori, rumus-rumus dan rincian-rincian.

Kamu bisa mengembangkan cara menghafal dengan menggunakan singkatan huruf depan atau akronim, misalnya sebagai contoh adalah yang sudah sangat terkenal, tujuh warna-warna pelangi dengan menyingkat suku kata setiap warna dan menggabungkannya menjadi sebuah kalimat. Me – ji – ku – hi – bi – ni- u atau merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.

Untuk teori-teori dan rumus-rumus bisa dengan menuliskannya di selembar kertas karton tebal dengan spidol warna yang mencolok mata, dan menempelkannya di dinding kamar kamu. Perhatikan dan baca setiap malam sebelum kamu tidur, lalu ulangi lagi setelah kamu bangun. Ini akan sangat membantu menanamkannya di dalam memori kamu.

Ada juga yang suka menggubah suatu definisi atau teori ke dalam rangkaian nada sebuah lagu yang sudah terkenal. Bagaimana kalau kamu menyanyikan sebuah lagu, bukankah kamu tidak lagi begitu mengingatnya, seakan-akan kata-kata syair lagu itu seperti keluar secara otomatis dari mulutmu? Nah, gantilah syair-syair lagu itu dengan teori, definisi atau rumus-rumus dari pelajaranmu. Jangan takut untuk melanggar hak cipta, karena kamu tidak perlu merekam dan menjualnya.

10. Lakukanlah beberapa kesenangan yang serius!

Sebagai pelajar kamu tidak harus 100% berkutat dengan pelajaran semata. Kamu juga harus melampiaskan kegembiraan dalam kegiatan-kegiatan yang menyenangkan.

Tapi ingatlah untuk tidak memboroskan rasa senang pada hal-hal yang tidak bermanfaat dan tidak memberikan imbal balik yang berguna bagi sekolahmu, karena kegiatan yang menyenangkan sekalipun tetap membutuhkan energi. Kegiatan yang tidak bermanfaat hanya akan menghabiskan energi tanpa memberikan efek manfaat, bahkan bisa melelahkan pikiran dan membuat kamu kehilangan gairah belajar.

Apabila kamu orang yang senang berolahraga, ambilah kegiatan olahraga yang betul-betul kamu sukai dan lakukan pada hari yang tidak mengganggu sekolahmu. Atau kalau kamu menyukai permainan musik, kamu bisa melakukannya untuk menyegarkan pikiran kamu, seperti halnya berolah raga untuk menyegarkan badanmu. Kegiatan ekstra yang membuahkan prestasi, akan menunjang nilai kamu di sekolah untuk mata pelajaran terkait.

Ada satu catatan penting yang mesti diperhatikan oleh para pelajar, yakni kegiatan berkumpul dengan teman-teman di luar jam sekolah yang diisi hanya dengan acara jalan-jalan dan hura-hura, akan memberikan dampak negatif pada tingkat konsentrasimu terhadap pelajaran di sekolah. Sebaiknya kegiatan tersebut dikurangi, atau diganti dengan kelompok belajar atau kelompok diskusi dengan membahas hal-hal berguna dan terkait dengan pelajaran di sekolah secara langsung.

Ingatlah kegiatan bersekolah bagi seorang pelajar adalah sebuah kewajiban yang harus ditunaikan dengan baik, sama halnya dengan bekerja pada orang dewasa yang sudah tidak lagi bersekolah. Apabila kalian berhasil menunaikannya, semua penghargaan dan manfaat akan terpulang kepada kalian juga.

Sumber: WikiMu

Selasa, Februari 05, 2008

Warren Buffet - CNBC Interview

There was a one hour interview on CNBC with Warren Buffet, the second richest man who has donated $31 billion to charity. Here are some very interesting aspects of his life:

  1. He bought his first share at age 11 and he now regrets that he started too late!
  2. He bought a small farm at age 14 with savings from delivering newspapers.
  3. He still lives in the same small 3-bedroom house in mid-town Omaha , that he bought after he got married 50 years ago. He says that he has everything he needs in that house. His house does not have a wall or a fence.
  4. He drives his own car everywhere and does not have a driver or security people around him.
  5. He never travels by private jet, although he owns the world's largest private jet company.
  6. His company, Berkshire Hathaway, owns 63 companies. He writes only one letter each year to the CEOs of these companies, giving them goals for the year. He never holds meetings or calls them on a regular basis. He has given his CEO's only two rules.
    Rule number 1: do not lose any of your share holder's money.
    Rule number 2: Do not forget rule number 1.
  7. He does not socialize with the high society crowd. His past time after he gets home is to make himself some pop corn and watch Television.
  8. Bill Gates, the world's richest man met him for the first time only 5 years ago. Bill Gates did not think he had anything in common with Warren Buffet. So he had scheduled his meeting only for half hour. But when Gates met him, the meeting lasted for ten hours and Bill Gates became a devotee of Warren Buffet.
  9. Warren Buffet does not carry a cell phone, nor has a computer on his desk. His advice to young people: "Stay away from credit cards and invest in yourself and Remember:

A. Money doesn't create man but it is the man who created money.
B. Live your life as simple as you are.
C. Don't do what others say, just listen them, but do what you feel good.
D. Don't go on brand name; just wear those things in which u feel comfortable.
E. Don't waste your money on unnecessary things; just spend on them who really in need rather.
F. After all it's your life then why give chance to others to rule our life."

Rabu, Januari 16, 2008

Secarik Motivasi : How To Be a Nicer Person

Diterima oleh lingkungan kerja bukanlah sesuatu yang gampang. Padahal, sebetulnya ada cara yang cukup mudah, yakni dengan menjadi orang yang menyenangkan. Bagaimana caranya?

Diterima di lingkungan kerja....., merupakan hal yang membahagiakan. Bayangkan, apa yang kita rasakan jika kita dijauhi rekan kerja maupun atasan kita? Tak enak, bukan? Selain Anda jadi tak nyaman bekerja, bisa-bisa perjalanan karier Anda terhambat. Lalu, apa yang harus kita lakukan agar sebagai karyawan kita diterima oleh lingkungan kerja kita?
  1. MURAH SENYUM

    Wajah cemberut, selain tidak enak dilihat, juga bisa bikin orang malas mendekat. "Wah, Si A kenapa, nih, kok mukanya 'dilipat' begitu?" begitu mungkin pikir orang di sekitar kita. Boro-boro mendekat, melihat pun tak sudi. Bagaimana orang akan dekat jika tak pernah melakukan kontak. Karena itu, cobalah untuk selalu tersenyum kepada rekan kerja Anda, siapapun. Jika kita tengah punya masalah besar, paling tidak, usahakan supaya persoalan tersebut bisa diselesaikan sebelum kita beraktivitas di kantor. Jika persoalannya ada di kantor, segera cari penyebabnya dan selesaikan. Jangan menggantung persoalan saat kita bekerja. Jadi, kita tetap kelihatan "tak ada masalah" begitu menginjakkan kaki di kantor. Ingat, selain murah, senyum juga akan mencairkan suasana.

  2. SUPEL & TIDAK SOMBONG

    Selain mengobral senyum, cobalah bersikap supel di tempat kerja. Salah satu syaratnya adalah jangan egois. Anggap orang lain sebagai partner yang sederajat dan jangan suka meremehkan orang lain. Sikap bersahabat akan membuat orang lain betah berlama-lama di dekat kita.

  3. CERDAS DAN KREATIF

    Keramahan dan kesupelan kita akan menjadi sia-sia jika tak dibekali dengan kemampuan berpikir. Oleh karena itu, asahlah pikiran kita setiap saat. Berusahalah berpikir cerdas di bidang yang kita geluti. Jangan lupa, kreatiflah. Caranya, tanamkan kepekaan terhadap lingkungan di sekitar kita dan pelajari hal-hal yang berkaitan dengan bidang pekerjaan kita. Catat hal-hal penting dan analisalah. Kalau perlu, berdiskusilah dengan rekan kerja atau atasan kita. Dengan begitu, orang juga senang berhubungan dengan kita karena kita gampang "nyambung."

  4. JADILAH PENDENGAR YANG BAIK

    Sesekali, kita pasti harus mampu dan mau menjadi pendengar yang baik. Misalnya ketika rekan kerja kita menyampaikan ide-ide atau mengajak kita mendiskusikan persoalan kerja. Jika kita bukan pendengar yang baik, kita tentu akan meremehkan lawan bicara kita. Akibatnya, rekan kerja kita pun akan kecewa atau bahkan sakit hati. Menjadi pendengar yang baik juga akan membuat kehadiran kita di lingkungan kerja menjadi berarti.

  5. HUMORIS

    Selera humor patut kita miliki, karena selain bisa melepas stres kita, juga akan membantu rekan kerja kita merasakan hal yang sama. Yang perlu diperhatikan, kita harus mampu menempatkan diri. Tahu kapan kita boleh melemparkan banyolan dan kapan saatnya kita harus bersikap serius.

  6. CEPAT DAN TEPAT

    Kecerdasan yang kita miliki akan lebih sempurna jika kita bisa bekerja cepat dan tepat. Artinya, selain cepat, hasilnya pun tak perlu diragukan. Apalagi di saat seperti saat ini, kecepatan dan ketepatan sangat diperlukan bila tidak ingin ketinggalan dalam persaingan. Jadi, asah terus kecepatan dan ketepatan kita dalam mengerjakan dan menyelesaikan tugas-tugas kita. Selain menguntungkan diri sendiri, ini juga akan membuat rekan kerja kita merasa senang, karena proses kerja tim bisa berjalan sesuai rencana.

  7. TIDAK PLIN-PLAN

    Dimanapun, orang yang plin-plan alias tidak tegas pasti akan membuat jengkel orang-orang di sekitarnya. Omongan tak pernah bisa dipegang, dan yang lebih parah, informasi yang diberikan tidak sesuai kenyataan. Akibatnya, orang semacam ini tak akan dipercayai orang. Nah, coba tanyakan pada diri kita, apakah kita termasuk orang yang plin-plan? Jika ya, segera benahi sikap kita. Apalagi di lingkungan kantor, kita dituntut untuk bersikap tegas, bertanggungjawab dan bisa dipercaya. Bekali diri dengan teknik berkomunikasi yang baik, agar apa yang kita sampaikan bisa "kena sasaran." Jangan terbiasa mencabut omongan atau gagasan yang sudah Anda lontarkan, juga jangan terbiasa mengoreksi perkataan yang sudah kita ungkapkan. Sebab, bisa-bisa kita dicap plin-plan, yang ujung-ujungnya tidak dipercaya oleh rekan dan atasan kita.

  8. BUKAN PENJILAT

    Iklim persaingan yang begitu keras seringkali membuat seseorang khawatir bakal kalah dari rekan kerja. Yang lebih berbahaya adalah jika kekhawatiran itu menjadi berlebihan, sehingga membuat orang lupa diri dan ingin cari selamat dalam berkarier. Tak jarang, mereka kemudian memilih jalan yang salah, yaitu dengan menjadi penjilat.

    Informasi yang mereka berikan kepada atasan sifatnya hanya "asal bapak senang". Bahkan, mereka menyampaikan laporan-laporan yang isinya menjatuhkan rekan kerja yang lain. Karena itu, hindari sikap ini, karena selain akan dianggap pengecut, lingkungan juga akan membenci kita. Bagaimana kita bisa diterima di suatu lingkungan jika lingkungan itu membenci kita?

  9. SUKA MENOLONG

    "Berikan pertolongan kepada orang lain yang membutuhkan," begitu ajaran orang tua kita dulu. Ajaran itu pun dapat kita terapkan dalam dunia kerja Anda. Jika rekan kita mengalami kesulitan, segeralah beri ia pertolongan sebisa mungkin. Iklim kompetitif tak lantas kemudian menutup peluang untuk saling mengisi dan membantu satu sama lain, kan? Sikap suka menolong ini tentu akan membuat kita jadi lebih diterima di lingkungan kerja.

  10. TIDAK GAMPANG EMOSI

    Salah paham atau ketidaksesuaian antar-karyawan merupakan hal jamak yang sering terjadi di lingkungan kerja. Kesalahpahaman ini bisa berujung ke adu argumentasi yang hebat. Nah, yang harus kita lakukan di saat-saat seperti itu adalah menahan diri dan mengendalikan emosi kita. Sifat gampang tersulut emosi hanya akan merugikan diri sendiri. Selain menciptakan musuh, pekerjaan pun jadi terhambat. Sebaliknya, kemampuan menahan emosi akan membuat seseorang menjadi tidak pendendam, sehingga akan disukai oleh teman sekerja.

    Cobalah berlatih untuk berpikir jernih dan memandang perbedaan sebagai suatu kelebihan. Misalnya, bisa memunculkan beragam ide positif saat diskusi. Bayangkan, kita mampu mengendalikan emosi dan tetap "tenang" saat diajak berdebat, sekeras apa pun debat itu. Pasti, hasil diskusi pun akan jauh lebih positif, kan?

  11. TIDAK MUDAH LOYO

    Seringkali, sebagai karyawan, kita dituntut bekerja lebih keras untuk meningkatkan kualitas produk perusahaan. Misalnya, kita harus lebih banyak lembur bulan ini, karena perusahaan saingan sudah mulai mendesak perusaaan kita. Situasi ini tentu membutuhkan seorang karyawan yang memiliki semangat dan stamina yang lebih. Dengan kata lain, karyawan yang tidak gampang loyo.

    Apa jadinya jika kita tak mampu mengikuti ritme kerja yang seperti ini? Tentu, selain mengganggu kinerja tim, kita juga akan mengganggu jalannya roda perusahaan secara keseluruhan. Karena itu, siapkan diri baik-baik, sehingga kapanpun kita dituntut bekerja lebih keras, kita sudah siap. Ini juga akan membuat hubungan kita dengan rekan dan atasan kita jadi lebih mulus.

  12. MOTIVATOR ANDAL

    Di samping hal-hal yang sudah disebutkan di atas, salah satu syarat agar kita bisa diterima oleh lingkungan kerja kita adalah menjadi motivator andal bagi rekan kerja Anda. Caranya, tumbuhkan lebih dulu motivasi di dalam diri kita untuk bekerja dengan sebaik-baiknya. Setelah ini bisa kita jalani, baru kemudian berusahalah untuk menjadi motivator bagi rekan kerja kita yang tengah mengalami penurunan kinerja atau sedang menghadapi masalah pelik.

    Banyak hal bisa kita lakukan, dari sekadar memberi saran sampai membangun kepercayaan dirinya. Tawarkan hal-hal ringan yang menyenangkan agar ide-ide segar kembali muncul dalam benaknya dan membuatnya kembali bergairah untuk bekerja. Yang penting adalah memahami suasana hati rekan kerja kita. Jika kita dianggap sebagai orang yang selalu mempu memberi jalan keluar di saat yang tepat, tak ada alasan untuk menolak kehadiran kita. kita akan disukai oleh siapa pun di lingkungan kerja kita.

  13. Menghargai sesama rekan kerja dan tahu berterima kasih.

    Hal ini adalah yang paling akhir namun yang menjadi kunci utama pembentukan jati diri kita. kita harus bisa menghargai sesama rekan kerja atas semua usaha dan kebaikan yang diberikan terutama yang didedikasikan untuk kita.

    Terlebih jika kita punya teman yang begitu baik dan selalu memberikan perhatian terlebih pertolongan / bantuan. Siapapun akan langsung ditinggalkan temannya jika tidak bisa menghargai perhatian dan kebaikan yang pernah diberikan kepadanya. Dan langsung ia akan mendapatkan julukan : "Si tidak tau terima kasih."

    Selain menghargai kebaikan sesama teman, kita juga harus memberi perhatian kepada mereka bahkan jika mungkin kita mencari celah untuk bisa membalas kebaikannya dengan kebaikan.

sumber : http://www.iluni.org

Minggu, Januari 13, 2008

BE GREEN !!

*DO YOU KNOW …???***

  1. *Ngga' nancap-in colokan listrik* walaupun ketika alat elektronik itu *dimatikan = menghemat 40-50% biaya listrik* yang harus anda bayarkan tiap bulannya. Dan berarti pula, mengurangi panas yang timbul dari alat elektronik yang merembet ke pemanasan global.
    *So cabutin semua colokan listrik ketika anda pergi atau tidak dipakai. *

  2. Kantong plastik butuh waktu *1000 tahun* untuk terurai di*TPA*(tempat pembuangan akhir). Sekitar *300 juta buah kantong plastik dibuang tiap tahunnya* di Indonesia. Belum lagi yang dibuang di sungai belakang rumah dan tempat yang tidak semestinya.
    So *bawa tas sendiri dari rumah saat anda berbelanja*, coba itung berapa banyak anda *menghemat plastiknya* saat anda sekali berbelanja…?? ?

  3. *10kg kertas koran*yang siap di jual loakan, *membutuhkan 1 pohon yang butuh waktu 10 taon untuk jadi besar*. Bayangkan yang terjadi dengan *illegal logging*.
    How many trees has been cutdown for you? Imagine how they make the world *hotter?*

  4. Ketika kamu membeli *1 liter air mineral di supermarket = beli 5 liter air.* Tanya kenapa ?,Karena di pabrik, untuk mendinginkan botol plastik panas yang baru dicetak, membutuhkan 5 liter air. cck cck cck... *Kode botol apa yang aman digunakan sebagai botol air?*
    Lihat tanda di bawah botol, cari nomor 2,3 atau 4. selain nomor 2 itu, they're not safe*, karena sama aja kamu makan plastik !!!!*


  5. *Tisue yang udah di pakai itu ngga bisa di recycle*, begitu juga karton2 yang bekas kena minyak, makanan, kue, minuman, They're only *a waste.* yang mau ngga mau tanahlah yang harus merecycle. Perkiraan orang memakai tisue *6 biji sehari* = *2.200 biji setaun*. Berarti *44 MILIAR biji* seluruh Indonesia setaun. Kalau kita menghemat 1 lembar aja tiap hari. Berarti kita mengurangi sampah kertas sebanyak *7 MILIIAR* biji setaon. *HEBAT KAN ?*
    Atau gunakan sapu tangan, lap kain yang bisa dipakai berulang-ulang ngga' seperti tissue.

  6. *Be Green on ATM?* Kalo di BCA kan ada yang ambil duit ngga' pake receipt/bukti transaksi atau *be smart dong : Transfer lewat Internet banking ato mobile banking..* 8MILIAR kali transaksi di ATM yang mengeluarkan kertas receipt tiap taun adalah salah satu sumber sampah terbesar di dunia. Kalau selama setahun orang transaksi ngga' pake kertas receipt, itu akan menghemat satu roll besar kertas yang bisa buat melingkari garis equatorsampe 15 kali.

  7. *Minimal punya 2 macam tempat sampah di rumah*, membantu mengurangi polusi air, udara dan tanah. Pisahkan sampah basah (sisa makanan dan masakan, daun, minuman) sampah kering ( botol, plastik, kertas, kaca).Lebih baik lagi untuk *memisahkan sampah menurut 4 kelas :
    1. Plastik (pembungkus makanan, kantong kresek, kantong belanjaan)
    2. Rumah tangga (tulang ayam, sisa capcay, makanan basi)
    3. Kertas (Pembungkus gorengan, popok bayi, tisue yang sudah dipakai) dan buku bekas catatan, kertas2 tagihan, koran, kertas iklan. Disendirikan untuk dijual.
    4. Logam (kaleng susu, kaleng makanan) dan kaca. Hanya butuh waktu 2 bulan untuk menjadikan sampah rumah tangga menjadi *kompos yang bisa dipakai lagi* untuk pupuk tanaman.

  8. *Polar Bear/Beruang kutub* ngga' bisa berenang, tapi karena *global warming di Kutub Utara, mereka harus berenang 30km untuk mencari es tempat berteduh* kacian khan, kebayang dunk klo kita yang mengalami sendiri…..

Mulai sekarang, perhatikan lingkungan Yuukkk…!!!

Semua penghematan bukan hanya semata-mata mengurangi biaya hidup

*TAPI** *
*MENCINTAI KEHIDUPAN KITA SAAT INI DAN MASA MENDATANG*


*Watch DISCOVERY CHANNEL: PLANET EARTH*... pasti nangis deh ngeliat
perjuangan seekor beruang kutub yang akhirnya mati karena kelelahan mencari
daratan.

* Is that the world you will leave for your children ?
* be smart for the sake of our selves !
* Save the world, save our life, save our children !

*best reGard's & PeaCe

sumber : ...

Jumat, November 30, 2007

English in Electronic Communication

Electronic text communication takes a number of different forms, chiefly email, posting to online chat rooms and newsgroups, and SMS (Short Messaging Service) messages between mobile phones. Although all electronic communication shares certain features, each form is developing its own specific conventions.

Some of the more established abbreviations used in all types of electronic communication are listed below:

AFAIK as far as I know
AFK away from the keyboard
ASL age, sex, location
ATB all the best
B be
BAK back at the keyboard
BBL be back late(r)
BCNU be seeing you
BFN bye for now
B4 before
BRB be right back
BTW by the way
C see
CUL8R see you later
F2F face to face
F2T free to talk
FWIW for what it’s worth
FYI for your information
GAL get a life
GR8 great
HAND have a nice day
H8 hate
HSIK how should I know?
HTH hope this helps
IANAL I am not a lawyer, but…
(as a disclaimer)
IMHO in my humble opinion
IMO in my opinion
IOW in other words
JIC just in case
JK just kidding
KIT keep in touch
KWIM know what I mean?
L8R later
LOL lots of luck/laughing out loud
MOB mobile
MSG message
MYOB mind your own business
NE any
NE1 anyone
NOYB none of your business
NO1 no one
OTOH on the other hand
PCM please call me
PLS please
PPL people
R are
ROTF(L) rolling on the floor (laughing)
SIT stay in touch
SOM1 someone
SPK speak
TTYL talk to you later
TX thanks
U you
WAN2 want to
W/ with
WKND weekend
WU what’s up?
X kiss
XLNT excellent
XOXOX hugs and kisses
YMMV your mileage may vary (i.e. your
experience may differ)
YR your
2 to, too
2DAY today
2MORO tomorrow
2NITE tonight
3SUM threesome
4 for

Emoticons

Emoticons typically represent a facial expression and are used chiefly to mark the tone of the
preceding sentence or to indicate the writer’s feelings. The following are some of the more
commonly seen:

:-) happy (a ‘smiley’)
:-( unhappy
:-c very unhappy
:-X my lips are sealed
:-Q I don’t understand
;-) winking
X= fingers crossed
:-P sticking one’s tongue out
:-D laughing
:’-( crying
:-/ sceptical
:-| bored, indifferent
:-o surprised
:-* kiss
O:-) angel
:-Y aside comment
:-V shouting

Selasa, September 11, 2007

Ingin ‘Kurus’?

Untuk sahabat-sahabat yang ingin kurus: jangan diet (dalam pengertian mengurangi frekuensi makan). Diet justru menambah kecenderungan tubuh untuk menabung lemak karena ‘dilaparkan’. Ketika diet memang makanan tidak masuk, tapi begitu makanan masuk, kecenderungan tubuh untuk menimbun lemak dari makanan justru lebih besar.

Rahasia kurus sebenarnya adalah menjaga agar respon insulin dalam tubuh stabil, tidak melonjak-lonjak. Caranya, hanya makan makanan yang memberi respon insulin rendah, yaitu yang indeks glikemiknya rendah.

Respon insulin tubuh meningkat bila:
  1. Makin tinggi jumlah karbohidrat yang dimakan dalam satu porsi, makin tinggi pula respon insulin tubuh (ini umumnya porsi kita di Indonesia: lebih dari 70 persen dari satu porsi makannya adalah nasi).
    Makanya, makanlah dengan karbohidrat cukup lima puluh persennya saja. Sisanya protein, dan 5-10 persennyalemak. Lemak ini cukup dari lemak yang terkandung dalam daging yang kita makan, misalnya. Atau kuning telur. Tidak perlu menambah minyak atau memakan lemak hewan (yang justru buruk pengaruhnya bagi tubuh). Lemak (sedikit!) masih diperlukan untuk mengolah beberapa nutrisi dan vitamin, dan untuk membawa nutrisi ke seluruh tubuh.
  2. Semakin tinggi GI (Glycemic Index) karbohidrat yang dikonsumsi, semakin meningkat pula respon insulin tubuh. Makanya, makan hanya makanan yang GI-nya rendah. Nanti saya jelaskan di bawah.
  3. Semakin jarang makan, semakin meningkat respon insulin setiap kali makan.

Ini sebabnya diet (dalam pengertian: mengurangi frekuensi makan supaya kurus) tidak akan pernah berhasil untuk jangka lama. Setelah diet selesai,tubuh justru akan cenderung lebih gemuk dari sebelumdiet. Supaya kurus (baca: supaya respon insulin tidakmelonjak) justru harus makan lebih sering (4-5 kalisehari) tapi dengan porsi setengah atau sepertigaporsi biasa, dengan karbohidrat maksimal 50 persen saja setiap porsi. Kalau respon insulin tubuh sudah stabil, maka tinggal diatur: kalau ingin kurus, kalori yang masuk haruslebih sedikit dari kalori makanan yang dibutuhkanuntuk aktivitas sehari hari. Tambah dengan olahraga teratur untuk membakar lemak berlebih dalam tubuh, dan memperbesar otot. Otot membutuhkan energi, maka makin terlatih otot, ia akan makin mengkonsumsi lemak dalam tubuh kita untuk energi.Sebaliknya kalau ingin memperbesar otot (bukan gemuk)atau mengencangkan badan, maka kalori yang masuk harusagak lebih banyak dari jumlah kalori yang akan kitapakai untuk aktivitas selama sehari, agar otot mengalami pertumbuhan. Otot sendiri dirangsang pertumbuhannya dan ‘kekencangannya’ dengan olahraga teratur. Perbanyak protein agar pertumbuhan otot optimal. Karbohidrat cukup diposisikan sebagai bahan pemberi energi, bukan untuk mengenyangkan perut.

Lucu ya: kalau ingin kurus atau memperbaiki bentuk badan, termasuk menumbuhkan otot, justru harus makan lebih sering dengan porsi kecil. Makan yang mengandung lemak, goreng-gorengan, kanji, atau karbohidrat sederhana seperti gula, manisan, minuman ringan bersoda dan sebangsanya itu sudah out of the question.

Kalau kita jarang makan, atau makan tidak teratur dan sekalinya makan ‘balas dendam habis-habisan’ , ya justru respon insulin kita juga melonjak dan membuat tubuh jadi menimbun lemak.

Sekali lagi, baik ketika berbuka puasa atau dalam makanan keseharian, makanlah makanan yang seimbang: 50 persen karbohidrat kompleks, 40-45 persen protein dan 5-10 persen lemak dalam setiap porsinya. Jauhilah karbohidrat sederhana sebisa mungkin. Kalaupun harus makan karbohidrat sederhana karena butuh energi cepat carilah yang nilai indeks glikemiknya rendah.

Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu untuk diubah tubuh menjadi energi. Dengan demikian, makanan diproses pelan-pelan dan tenaga diperoleh sedikit demi sedikit. Dengan demikian, kita tidak cepat lapar dan energi tersedia dalam waktu lama, cukup untuk aktivitas sehari penuh. Sebaliknya, karbohidrat sederhana menyediakan energi sangat cepat, tapi akan cepat sekali habis sehingga kita mudah lemas. Maka, ketika makan sahur, jangan makan yang banyak mengandung gula, karena kita akan cepat lemas. Makanlah karbohidrat kompleks (protein jangan dilupakan!) sehingga kita tetap berenergi sampai waktu berbuka.

Karbohidrat sederhana, GI tinggi (energi sangat cepat habis, respon insulin tinggi: merangsang penimbunan lemak) adalah: sukrosa (gula-gulaan) , makanan manis-manis, manisan, minuman ringan, jagung manis, sirop, atau apapun makanan dan minuman yang mengandung banyak gula. Hindari, puasa atau tidak puasa.

Karbohidrat sederhana, GI rendah (energi cepat, respon insulin rendah): buah-buahan yang tidak terlalu manis seperti pisang, apel, pir, dan sebagainya. Sekarang ngerti kan, kenapa para pemain tenis dunia, pemain bola, pemain basket atau pelari sering terlihat ‘ngemil pisang’ di pinggir lapangan? Karena mereka butuh energi cepat, tapi nggak ingin badannya gembul
berlemak.

Karbohidrat Kompleks, GI tinggi (energi pelan-pelan, tapi respon insulinnya tinggi): Nasi putih, kentang, jagung.

Karbohidrat Kompleks, GI rendah (energi dilepas pelan-pelan sehingga tahan lama, respon insulin juga rendah): Gandum, beras merah, umbi-umbian, sayuran. Ini yang paling dicari para praktisi fitness.

Makanan yang diproses pelan-pelan (karbohidrat kompleks) akan membuat kita tidak cepat lapar dan energi dihabiskan cukup untuk aktivitas satu hari penuh; respon insulin rendah membuat tubuh kita tidak cenderung untuk menabung lemak.

Kalau saya pribadi, sahur cukup dengan oatmeal gandum (ditambah gula sedikiiiiiit) , atau roti coklat gandum, dua atau tiga butir telur rebus (kuningnya saya hancurkan dan ditebarkan di rumput untuk makanan semut-semut di halaman rumah), sayuran segar, dan air putih. Ini sudah cukup untuk membuat tenaga saya tidak habis sampai buka puasa karena energi dari karbohidrat kompleksnya (gandum) akan dilepas pelan-pelan ke dalam tubuh sepanjang hari. Ketika berbuka, sesuai anjuran Rasulullah dan sufi tadi, saya biasanya minum segelas air, lalu shalat maghrib. Setelah shalat makan nasi seperti biasa, sebisa mungkin dengan porsi karbohidrat- protein-lemak- air proporsional. Dan tentu tidak untuk ‘balas dendam’ karena puasa seharian. Ini justru saat yang penting untuk melatih melawan keinginan hawa nafsu ‘makan sekenyang-kenyangnya’.

sumber : milis CIX-ers

Sabtu, Juni 30, 2007

Bugs on Vista, Windows Can't Install Most USB Device Driver

When trying to install a new device on USB port (like a USB flash disk, mouse, printer, video card, etc.), Windows Vista report that there is “no driver found for you device”, Even by manually selecting the driver from CD or other storage device, you will still get the “no driver found…” error. This is a bug on Windows Vista that Bill Gates, from the first release Windows Vista until this end of June 2007 have not give solution.

This is caused by a corrupted INFCACHE.1 file. This file is hidden, has restricted access, and can be found in “c:\windows\inf”. This file stores the location of drivers and their INF files. You need to delete this file to fix the problem.

To delete this file, you have to set the security permissions of it to allow "Full Control" for the User Group Administrators or full control for your account. Here’s the complete how-to:

  1. Open a Windows Explorer window (right click Start> Explore)
  2. In the address bar, type c:\windows\inf and press Enter
  3. Right click on the file INFCACHE.1
  4. Select Properties
  5. Click on the “Security” tab
  6. Click “Edit” to edit permissions
  7. Set to “Full Control” and click ok
  8. Move or delete the file “INFCACHE.1″
  9. Try to install the device again.

This can happen several times in a row, but repeat the steps needed to delete the file (“INFCACHE.1″) and try again. Eventually it will work.

linkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...